8.6 km | 01:09:07 | 08:01/km日期: 2018-04-24 05:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'51" / 08'33" / 08'18" / 08'03" / 07'58" / 07'52" / 07'45" / 07'20" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" | 618 / 8618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'33" | 00:17'24" |
3 | 08'18" | 00:25'42" |
4 | 08'03" | 00:33'45" |
5 | 07'58" | 00:41'43" |
6 | 07'52" | 00:49'35" |
7 | 07'45" | 00:57'20" |
8 | 07'20" | 01:04'40" |
8.6 | 07'11" | 01:09'07" |