5.8 km | 00:51:57 | 09:00/km日期: 2018-04-25 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'07" / 05'12" / 06'08" / 11'09" / 21'23" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'23" (+16'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+03'22") | 764 / 5764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.70 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
4727.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'12" | 00:11'19" |
3 | 06'08" | 00:17'27" |
4 | 11'09" | 00:28'36" |
5 | 21'23" | 00:49'59" |
5.8 | 08'33" | 00:56'31" |