3.2 km | 00:13:03 | 04:03/km日期: 2018-04-22 07:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'58" / 04'07" / 04'07" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 420 / 420 |
2 | | 04'06" (+00'23") | 430 / 850 |
3 | | 04'12" (+00'29") | 431 / 1281 |
4 | | 04'02" (+00'19") | 428 / 1709 |
5 | | 04'10" (+00'27") | 431 / 2141 |
6 | | 04'13" (+00'30") | 429 / 2571 |
7 | | 03'59" (+00'16") | 426 / 2997 |
8 | | 03'56" (+00'13") | 218 / 3215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'07" | 00:08'05" |
3 | 04'07" | 00:12'12" |
3.2 | 03'56" | 00:13'03" |