Lun Lun TSAI 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.2 km | 00:13:33 | 04:11/km

日期: 2018-04-24 19:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 03'57" / 04'05" / 04'17" / 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 197.98 km

ASICS 虎走6 訓練用鞋累積 : 1327.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

淑綺, 王震添和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'05"	00:08'02"
3	04'17"	00:12'19"
3.2	05'09"	00:13'32"

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