5.5 km | 00:26:22 | 04:49/km日期: 2018-04-23 21:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'31" / 05'01" / 04'57" / 04'42" / 04'22" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 467 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.44 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
793.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'01" | 00:10'32" |
3 | 04'57" | 00:15'29" |
4 | 04'42" | 00:20'11" |
5 | 04'22" | 00:24'33" |
5.5 | 03'53" | 00:26'22" |