8.3 km | 00:48:44 | 05:51/km日期: 2018-04-25 13:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'12" / 05'20" / 06'27" / 07'10" / 06'47" / 05'13" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'40") | 891 / 891 |
2 | | 04'02" (+00'06") | 600 / 1491 |
3 | | 06'23" (+02'27") | 600 / 2091 |
4 | | 04'02" (+00'06") | 600 / 2691 |
5 | | 06'55" (+02'59") | 600 / 3291 |
6 | | 04'09" (+00'13") | 600 / 3891 |
7 | | 06'57" (+03'01") | 600 / 4491 |
8 | | 09'22" (+05'26") | 214 / 4705 |
9 | | 03'57" (+00'01") | 600 / 5305 |
10 | | 09'12" (+05'16") | 600 / 5905 |
11 | | 04'04" (+00'08") | 600 / 6505 |
12 | | 09'16" (+05'20") | 600 / 7105 |
13 | | 03'56" | 600 / 7705 |
14 | | 06'33" (+02'37") | 600 / 8305 |
15 | | 02'00" | 5 / 8311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.02 km mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 :
6967.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'18" | 00:10'41" |
3 | 05'12" | 00:15'53" |
4 | 05'20" | 00:21'13" |
5 | 06'27" | 00:27'40" |
6 | 07'10" | 00:34'50" |
7 | 06'47" | 00:41'37" |
8 | 05'13" | 00:46'50" |
8.3 | 06'12" | 00:48'46" |