陳揮龍 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
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0.5 km | 00:03:35 | 06:45/km

日期: 2018-04-22 08:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 630 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 155.27 km

亞瑟士虎走五累積 : 311.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

柏勝-RUN希望, Paul Huang 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'47"	00:03'35"

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