周殷鼎 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.2 km | 00:25:21 | 07:58/km

日期: 2018-04-21 08:21 - 地點: 馬亨亨大道上 - 天氣: 熱 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'04" / 07'06" / 07'42" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+01'57")

1000 / 1000

2

07'06"

(16'10")

07'06"

1000 / 2000

3

07'27"

(23'37")

07'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

01'43"

(25'21")

09'47" (+02'41")

176 / 3176

好熱ㄛ，只剩下走回家的力氣...

4月累積里程 : 103.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 小如(這個我不擅長) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'06"	00:16'10"
3	07'42"	00:23'52"
3.2	09'47"	00:25'36"

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