Frank Liu(潤琳) 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Liu(潤琳) 台中
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Frank Liu(潤琳)

0.2 km | 00:00:58 | 04:21/km

日期: 2018-04-20 07:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.09 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 8270.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'20"	00:00'58"

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