周靜美 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

周靜美新北市
ID 375598

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5.0 km | 00:43:05 | 08:37/km

日期: 2018-04-09 20:33 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'46" / 09'00" / 08'33" / 09'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'45"

1001 / 1001

2

09'00"

(16'46")

08'58" (+01'13")

1003 / 2004

3

08'33"

(25'19")

08'30" (+00'45")

1004 / 3008

4

09'00"

(34'19")

09'01" (+01'16")

996 / 4005

5

08'26"

(42'45")

08'23" (+00'38")

1005 / 5011

4月累積里程 : 20.29 km

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偉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	09'00"	00:16'46"
3	08'33"	00:25'19"
4	09'00"	00:34'19"
5.0	08'26"	00:42'45"

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