盧青燁 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

盧青燁基隆
ID 359299

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4.1 km | 00:36:04 | 08:51/km

日期: 2018-04-21 05:18 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 11'44" / 03'49" / 10'16" / 09'30" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'45" (+07'56")

990 / 990

2

03'51"

(15'30")

03'49"

1005 / 1996

3

10'55"

(26'25")

10'21" (+06'32")

1053 / 3050

4

09'00"

(35'25")

08'58" (+05'09")

1002 / 4052

5

00'13"

(35'38")

03'08"

68 / 4121

4月累積里程 : 32.11 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	03'49"	00:15'33"
3	10'16"	00:25'49"
4	09'30"	00:35'19"
4.1	04'31"	00:35'38"

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