7.3 km | 00:36:14 | 04:57/km日期: 2018-04-12 06:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'35" / 03'27" / 06'21" / 06'43" / 05'44" / 06'21" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'30") | 508 / 508 |
2 | | 05'16" (+02'01") | 517 / 1026 |
3 | | 03'15" | 505 / 1532 |
4 | | 03'38" (+00'23") | 490 / 2022 |
5 | | 05'34" (+02'19") | 505 / 2527 |
6 | | 07'17" (+04'02") | 513 / 3041 |
7 | | 06'16" (+03'01") | 505 / 3546 |
8 | | 07'06" (+03'51") | 504 / 4051 |
9 | | 05'51" (+02'36") | 512 / 4563 |
10 | | 05'31" (+02'16") | 506 / 5069 |
11 | | 05'50" (+02'35") | 507 / 5576 |
12 | | 06'57" (+03'42") | 502 / 6079 |
13 | | 10'41" (+07'26") | 145 / 6224 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
265.20 km Y拖 PINK初代目 Y拖 累積 :
1510.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 03'27" | 00:09'02" |
3 | 06'21" | 00:15'23" |
4 | 06'43" | 00:22'06" |
5 | 05'44" | 00:27'50" |
6 | 06'21" | 00:34'11" |
6.1 | 15'46" | 00:36'14" |