Tony 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新北市
ID 12671

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4.3 km | 00:36:00 | 08:28/km

日期: 2018-04-19 06:45 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'02" / 07'54" / 07'48" / 07'46" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'02" (+01'15")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'56")

07'53" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'47"

(24'43")

07'47"

1000 / 3000

4

07'47"

(32'30")

07'47"

1000 / 4000

5

03'29"

(36'00")

13'48" (+06'01")

253 / 4253

4月累積里程 : 131.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'54"	00:16'56"
3	07'48"	00:24'44"
4	07'46"	00:32'30"
4.3	13'48"	00:36'00"

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