10.1 km | 01:04:40 | 06:23/km日期: 2018-04-17 20:50 - 總爬升: 304 m - 地點: 路變長的老地方 - 天氣: 涼涼的跑跑天 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'45" / 06'16" / 06'07" / 06'08" / 06'21" / 06'12" / 06'15" / 07'01" / 06'36" / 06'28" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 997 / 997 |
| 2 | | 06'17" (+00'37") | 996 / 1993 |
| 3 | | 06'08" (+00'28") | 998 / 2992 |
| 4 | | 06'05" (+00'25") | 1004 / 3997 |
| 5 | | 06'19" (+00'39") | 1001 / 4998 |
| 6 | | 06'12" (+00'32") | 1013 / 6012 |
| 7 | | 06'20" (+00'40") | 1020 / 7033 |
| 8 | | 07'01" (+01'21") | 1013 / 8046 |
| 9 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 9047 |
| 10 | | 06'33" (+00'53") | 1002 / 10049 |
| 11 | | 08'12" (+02'32") | 97 / 10147 |
跑了半年，
終於要長翅膀了，
進度雖然緩慢，
但我喜歡慢慢咀嚼這跑跑中的樂趣，
學會練心，定心，決心，堅持的意義。
♥我是真心愛上跑跑♥
4月累積里程 :
74.06 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1180.4 kmAndroid - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'16" | 00:12'01" |
| 3 | 06'07" | 00:18'08" |
| 4 | 06'08" | 00:24'16" |
| 5 | 06'21" | 00:30'37" |
| 6 | 06'12" | 00:36'49" |
| 7 | 06'15" | 00:43'04" |
| 8 | 07'01" | 00:50'05" |
| 9 | 06'36" | 00:56'41" |
| 10 | 06'28" | 01:03'09" |
| 10.1 | 10'00" | 01:04'15" |
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