4.4 km | 00:32:36 | 07:24/km日期: 2018-04-17 20:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'22" / 06'40" / 06'28" / 06'19" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+05'43") | 399 / 4399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'40" | 00:15'02" |
3 | 06'28" | 00:21'30" |
4 | 06'19" | 00:27'49" |
4.4 | 11'59" | 00:32'36" |