劉得凡 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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2.0 km | 00:07:54 | 03:57/km

日期: 2018-04-17 19:51 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58"

1000 / 1000

2

03'55"

(07'53")

03'55"

998 / 1998

p94

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 242.26 km

美津濃皇速２累積 : 1527.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

余樺懿, 跑步楠和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2.0	03'56"	00:07'54"

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