10.6 km | 00:47:39 | 04:29/km日期: 2018-03-16 21:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'35" / 04'01" / 04'17" / 04'24" / 04'39" / 04'48" / 04'19" / 04'39" / 04'34" / 04'34" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'01" | 00:08'36" |
3 | 04'17" | 00:12'53" |
4 | 04'24" | 00:17'17" |
5 | 04'39" | 00:21'56" |
6 | 04'48" | 00:26'44" |
7 | 04'19" | 00:31'03" |
8 | 04'39" | 00:35'42" |
9 | 04'34" | 00:40'16" |
10 | 04'34" | 00:44'50" |
10.6 | 04'45" | 00:47'41" |