10.5 km | 00:48:08 | 04:35/km日期: 2018-03-23 21:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'41" / 04'22" / 04'24" / 04'41" / 04'34" / 04'46" / 04'27" / 04'45" / 04'34" / 04'45" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'22" | 00:09'03" |
3 | 04'24" | 00:13'27" |
4 | 04'41" | 00:18'08" |
5 | 04'34" | 00:22'42" |
6 | 04'46" | 00:27'28" |
7 | 04'27" | 00:31'55" |
8 | 04'45" | 00:36'40" |
9 | 04'34" | 00:41'14" |
10 | 04'45" | 00:45'59" |
10.5 | 04'29" | 00:48'09" |