Yi Ming Shih 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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6.4 km | 00:47:02 | 07:20/km

日期: 2018-04-12 19:44 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'00" / 07'19" / 06'17" / 06'33" / 06'46" / 08'47" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'41")

07'18" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'17"

(20'59")

06'17"

1000 / 3000

4

06'33"

(27'32")

06'33" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'46"

(34'18")

06'46" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 351.13 km

牛頭牌土豆Y拖累積 : 820.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

國隆, 林富田和其他 8 人說推

·

張慶忠午安：運動舒暢愉快!

2018-04-13 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'19"	00:15'19"
3	06'17"	00:21'36"
4	06'33"	00:28'09"
5	06'46"	00:34'55"
6	08'47"	00:43'42"
6.4	09'45"	00:47'39"

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