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    阿比🍀🍄 台北市
    ID 329255
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿比🍀🍄 
    半馬 | 02:54:38 | 08:16/km | 第2半馬
    2018 PUMA 螢光夜跑臺北站
    官方成績
    日期2018-04-07
    成績02:54:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'02")
    		00:35'02"01:10'56"
    10 km(01:10'56")
    		00:35'54" (+00'52")
    15 km(01:48'20")
    		00:37'24" (+02'22")01:27'11" (+16'15")
    20 km(02:38'07")
    		00:49'47" (+14'45")
    Finish(02:54:38)

    日期: 2018-04-07 17:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51"1000 / 1000
    2
    07'10"  (14'02")
    		07'10" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'53"  (20'55")
    		06'53" (+00'02")1000 / 3000
    4
    07'04"  (28'00")
    		07'04" (+00'13")1000 / 4000
    5
    07'01"  (35'01")
    		07'01" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (41'59")
    		06'57" (+00'06")1000 / 6000
    7
    07'13"  (49'12")
    		07'13" (+00'22")1000 / 7000
    8
    07'15"  (56'28")
    		07'15" (+00'24")1000 / 8000
    9
    07'08"  (01:03'37")
    		07'08" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'18"  (01:10'55")
    		07'18" (+00'27")1000 / 10000
    11
    07'30"  (01:18'26")
    		07'30" (+00'39")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:25'42")
    		07'16" (+00'25")1000 / 12000
    13
    07'24"  (01:33'06")
    		07'24" (+00'33")1000 / 13000
    14
    07'30"  (01:40'37")
    		07'30" (+00'39")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:48'19")
    		07'42" (+00'51")1000 / 15000
    16
    07'58"  (01:56'18")
    		07'58" (+01'07")1000 / 16000
    17
    09'25"  (02:05'43")
    		09'25" (+02'34")1000 / 17000
    18
    11'16"  (02:17'00")
    		11'16" (+04'25")1000 / 18000
    19
    11'26"  (02:28'26")
    		11'26" (+04'35")1000 / 19000
    20
    09'38"  (02:38'05")
    		09'38" (+02'47")1000 / 20000
    21
    09'46"  (02:47'52")
    		09'46" (+02'55")1000 / 21000
    22
    06'45"  (02:54'38")
    		07'42" (+00'51")878 / 21878
    台北市
    阿比🍀🍄
    YAYA順利完賽，下一場比賽繼續一起加油😍😍😍
    · 留言

    完賽❤️❤️❤️

    賽前宣言: 突破自己
    賽後評分: 還行
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 100.59 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張黃記, 簡小婷 🔸 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    李雯雯 妳們好棒呦
    2018-04-07 21:59 ·
     1 個人推
    小婷 好棒好棒超棒的 好好休息呦❤️
    2018-04-07 23:35 ·
     1 個人推
    阿比🍀🍄 好唷❤️
    2018-04-07 23:53 ·
     1 個人推
    小婷 奇怪噢！我戴黑帽子去 怎麼沒有跟我回來@@
    2018-04-09 12:33 ·
    阿比🍀🍄 他去流浪了，尋找新主人
    2018-04-09 12:51 ·
     1 個人推
    小婷 但帶了一件黑戰袍回來 謝謝(^o^)/
    2018-04-09 13:10 ·
     1 個人推
    阿比🍀🍄 ❤️❤️❤️
    2018-04-09 13:12 ·
     1 個人推
    小婷 星光馬妳們有要報嗎？
    先說喔我去當加油小妹就好(^o^)/
    可以幫妳們垂肩按摩捏捏腿和遞茶水
    2018-04-09 17:49 ·
     目標心跳區間: 127~ 166


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    207'11"00:14'03"
    306'53"00:20'56"
    407'05"00:28'01"
    507'01"00:35'02"
    606'58"00:42'00"
    707'13"00:49'13"
    807'16"00:56'29"
    907'08"01:03'37"
    1007'19"01:10'56"
    1107'30"01:18'26"
    1207'16"01:25'42"
    1307'25"01:33'07"
    1407'31"01:40'38"
    1507'42"01:48'20"
    1607'58"01:56'18"
    1709'27"02:05'45"
    1811'16"02:17'01"
    1911'27"02:28'28"
    2009'39"02:38'07"
    2109'47"02:47'54"
    21.907'42"02:54'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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