蔡明宏 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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13.1 km | 01:17:26 | 05:54/km

日期: 2014-01-01 06:39 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'56" / 05'18" / 05'43" / 06'12" / 05'01" / 05'40" / 06'18" / 05'59" / 06'16" / 06'45" / 06'12" / 06'11" / 06'46" /

1月累積里程 : 58.57 km

GPX 上傳 | 11 years ago

映雪和張順貴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'56"	00:11'12"
3	05'18"	00:16'30"
4	05'43"	00:22'13"
5	06'12"	00:28'25"
6	05'01"	00:33'26"
7	05'40"	00:39'06"
8	06'18"	00:45'24"
9	05'59"	00:51'23"
10	06'16"	00:57'39"
11	06'45"	01:04'24"
12	06'12"	01:10'36"
13	06'11"	01:16'47"
13.1	06'42"	01:17'26"

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