5.1 km | 00:30:27 | 06:00/km日期: 2017-11-14 20:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5231 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'11" / 06'15" / 05'55" / 05'31" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'50") | 1004 / 1004 | 168 / 93 |
2 | | 06'10" (+00'40") | 1003 / 2007 | 171 / 94 |
3 | | 06'11" (+00'41") | 1005 / 3013 | 171 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'24") | 1002 / 4015 | 172 / 98 |
5 | | 05'30" | 1004 / 5020 | 172 / 105 |
6 | | 04'22" | 68 / 5088 | 160 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'11" | 00:12'31" |
3 | 06'15" | 00:18'46" |
4 | 05'55" | 00:24'41" |
5 | 05'31" | 00:30'12" |
5.1 | 03'38" | 00:30'27" |