張阿銘 2014/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

張阿銘台中
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21.3 km | 02:29:40 | 07:00/km

日期: 2014-01-27 05:10 - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1719 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 07'13" / 06'33" / 07'38" / 06'38" / 07'36" / 06'24" / 06'14" / 12'18" / 05'51" / 06'04" / 05'54" / 06'43" / 07'50" / 06'08" / 05'54" / 06'01" / 06'56" / 07'13" / 06'30" / 07'40" / 08'27" / 05'38" /

台中

張阿銘

·

去墾丁玩，順便晨跑個半馬

1月累積里程 : 204.86 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 1065.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, Daphne.Luna 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'33"	00:13'46"
3	07'38"	00:21'24"
4	06'38"	00:28'02"
5	07'36"	00:35'38"
6	06'24"	00:42'02"
7	06'14"	00:48'16"
8	12'18"	01:00'34"
9	05'51"	01:06'25"
10	06'04"	01:12'29"
11	05'54"	01:18'23"
12	06'43"	01:25'06"
13	07'50"	01:32'56"
14	06'08"	01:39'04"
15	05'54"	01:44'58"
16	06'01"	01:50'59"
17	06'56"	01:57'55"
18	07'13"	02:05'08"
19	06'30"	02:11'38"
20	07'40"	02:19'18"
21	08'27"	02:27'45"
21.3	05'37"	02:29'40"

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