11.2 km | 01:06:46 | 05:58/km日期: 2018-04-05 16:37 - 平均心率: 173 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 11335 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'04" / 06'02" / 05'38" / 05'25" / 05'43" / 06'03" / 05'52" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 06'56" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 1000 | 165 / 98 |
2 | | 06'02" (+00'35") | 1006 / 2006 | 168 / 98 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1003 / 3010 | 172 / 104 |
4 | | 05'27" | 1004 / 4015 | 178 / 102 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1003 / 5019 | 177 / 98 |
6 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 6019 | 177 / 93 |
7 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 7020 | 176 / 95 |
8 | | 05'54" (+00'27") | 1001 / 8021 | 176 / 95 |
9 | | 05'50" (+00'23") | 1002 / 9023 | 176 / 96 |
10 | | 05'54" (+00'27") | 1004 / 10027 | 176 / 96 |
11 | | 06'54" (+01'27") | 1002 / 11030 | 138 / 104 |
12 | | 07'34" (+02'07") | 167 / 11198 | 112 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.45 km MIZUNO Spacer 累積 :
1125.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'02" | 00:12'06" |
3 | 05'38" | 00:17'44" |
4 | 05'25" | 00:23'09" |
5 | 05'43" | 00:28'52" |
6 | 06'03" | 00:34'55" |
7 | 05'52" | 00:40'47" |
8 | 05'55" | 00:46'42" |
9 | 05'51" | 00:52'33" |
10 | 05'56" | 00:58'29" |
11 | 06'56" | 01:05'25" |
11.2 | 07'34" | 01:06'41" |