Wilson Lock 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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8.1 km | 00:49:28 | 06:05/km

日期: 2014-01-26 21:14 - 地點: TKO - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'59" / 06'10" / 06'03" / 06'02" / 06'03" / 06'09" / 06'13" / 06'06" / 05'55" /

1月累積里程 : 147.33 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, eric 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'10"	00:12'09"
3	06'03"	00:18'12"
4	06'02"	00:24'14"
5	06'03"	00:30'17"
6	06'09"	00:36'26"
7	06'13"	00:42'39"
8	06'06"	00:48'45"
8.1	05'55"	00:49'28"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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