5.3 km | 00:33:12 | 06:14/km日期: 2018-04-03 21:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'48" / 06'24" / 06'11" / 06'03" / 05'55" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'56") | 1076 / 1076 |
2 | | 06'23" (+00'32") | 1052 / 2128 |
3 | | 06'07" (+00'16") | 1062 / 3191 |
4 | | 06'02" (+00'11") | 1064 / 4256 |
5 | | 05'51" | 1054 / 5311 |
6 | | 04'19" | 9 / 5320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.85 km Skechers ride3 累積 :
1195.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'24" | 00:13'12" |
3 | 06'11" | 00:19'23" |
4 | 06'03" | 00:25'26" |
5 | 05'55" | 00:31'21" |
5.3 | 05'43" | 00:33'11" |