7.1 km | 00:38:50 | 05:27/km日期: 2014-01-19 22:20 - 平均心率: 85 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 06'07" / 05'00" / 05'10" / 05'54" / 05'15" / 05'17" / 05'22" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 248.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'00" | 00:11'07" |
3 | 05'10" | 00:16'17" |
4 | 05'54" | 00:22'11" |
5 | 05'15" | 00:27'26" |
6 | 05'17" | 00:32'43" |
7 | 05'22" | 00:38'05" |
7.1 | 06'31" | 00:38'50" |