10.1 km | 00:50:52 | 05:03/km日期: 2014-09-19 06:03 - 地點: 關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 04'49" / 04'42" / 04'54" / 04'58" / 04'45" / 04'43" / 04'45" / 04'59" / 05'36" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 5052 / 5052 |
2 | | 04'58" | 5078 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 278.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 04'49" | 00:10'48" |
3 | 04'42" | 00:15'30" |
4 | 04'54" | 00:20'24" |
5 | 04'58" | 00:25'22" |
6 | 04'45" | 00:30'07" |
7 | 04'43" | 00:34'50" |
8 | 04'45" | 00:39'35" |
9 | 04'59" | 00:44'34" |
10 | 05'36" | 00:50'10" |
10.1 | 13'27" | 00:50'52" |