5.0 km | 00:27:42 | 05:31/km日期: 2018-03-31 18:06 - 平均心率: 172 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5140 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'30" / 05'17" / 05'08" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'49") | 1001 / 1001 | 185 / 91 |
2 | | 05'40" (+00'34") | 1003 / 2004 | 184 / 95 |
3 | | 05'29" (+00'23") | 1001 / 3006 | 186 / 97 |
4 | | 05'15" (+00'09") | 1004 / 4010 | 186 / 102 |
5 | | 05'06" | 1004 / 5014 | 185 / 105 |
6 | | 06'19" (+01'13") | 23 / 5038 | 186 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.19 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'30" | 00:17'01" |
4 | 05'17" | 00:22'18" |
5 | 05'08" | 00:27'26" |
5.0 | 11'15" | 00:27'42" |