林文收 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

林文收高雄
ID 81507

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24.1 km | 02:12:51 | 05:30/km

日期: 2014-01-26 06:30 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'07" / 05'10" / 05'31" / 05'49" / 05'38" / 05'28" / 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'13" / 05'13" / 05'14" / 05'27" / 05'25" / 05'17" / 05'24" / 05'29" / 05'53" / 05'24" / 05'48" / 06'01" / 05'54" / 05'33" / 05'33" / 07'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 263.38 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

石信龍, 周玉珍和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'10"	00:10'17"
3	05'31"	00:15'48"
4	05'49"	00:21'37"
5	05'38"	00:27'15"
6	05'28"	00:32'43"
7	05'35"	00:38'18"
8	05'27"	00:43'45"
9	05'22"	00:49'07"
10	05'13"	00:54'20"
11	05'13"	00:59'33"
12	05'14"	01:04'47"
13	05'27"	01:10'14"
14	05'25"	01:15'39"
15	05'17"	01:20'56"
16	05'24"	01:26'20"
17	05'29"	01:31'49"
18	05'53"	01:37'42"
19	05'24"	01:43'06"
20	05'48"	01:48'54"
21	06'01"	01:54'55"
22	05'54"	02:00'49"
23	05'33"	02:06'22"
24	05'33"	02:11'55"
24.1	07'34"	02:12'50"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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