10.4 km | 00:49:11 | 04:42/km日期: 2018-03-27 18:26 - 地點: 信義國小10km - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'52" / 04'29" / 04'42" / 04'44" / 04'45" / 04'53" / 04'45" / 04'42" / 04'40" / 04'37" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.72 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE EMPEROR TR2 WIDE 累積 :
91.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'29" | 00:09'21" |
3 | 04'42" | 00:14'03" |
4 | 04'44" | 00:18'47" |
5 | 04'45" | 00:23'32" |
6 | 04'53" | 00:28'25" |
7 | 04'45" | 00:33'10" |
8 | 04'42" | 00:37'52" |
9 | 04'40" | 00:42'32" |
10 | 04'37" | 00:47'09" |
10.4 | 04'35" | 00:49'11" |