邱國志 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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4.3 km | 00:24:13 | 05:40/km

日期: 2018-03-16 18:21 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4094 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'50" / 05'20" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'20")

1001 / 1001

175 / 100

2

05'22"

(11'02")

05'21" (+00'02")

1000 / 2001

174 / 106

3

05'57"

(16'59")

05'55" (+00'36")

1004 / 3005

159 / 105

4

05'20"

(22'19")

05'19"

1000 / 4006

173 / 108

5

01'54"

(24'13")

07'04" (+01'45")

268 / 4275

152 / 92

3月累積里程 : 87.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, blue 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'50"	00:16'44"
4	05'20"	00:22'04"
4.3	07'59"	00:24'13"

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