8.6 km | 01:15:32 | 08:44/km日期: 2018-03-24 07:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 10'57" / 17'42" / 08'18" / 08'19" / 15'23" / 08'56" / 09'16" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+04'12") | 634 / 1634 |
3 | | 04'29" (+01'09") | 1000 / 2634 |
4 | | 13'16" (+09'56") | 353 / 2988 |
5 | | 03'36" (+00'16") | 496 / 3485 |
6 | | 20'50" (+17'30") | 278 / 3764 |
7 | | 03'23" (+00'03") | 497 / 4261 |
8 | | 25'55" (+22'35") | 191 / 4452 |
9 | | 03'20" | 494 / 4947 |
10 | | 35'25" (+32'05") | 180 / 5128 |
11 | | 03'24" (+00'04") | 507 / 5635 |
12 | | 35'08" (+31'48") | 215 / 5850 |
13 | | 03'28" (+00'08") | 498 / 6349 |
14 | | 31'18" (+27'58") | 196 / 6545 |
15 | | 03'27" (+00'07") | 503 / 7049 |
16 | | 25'41" (+22'21") | 207 / 7256 |
17 | | 04'59" (+01'39") | 1000 / 8256 |
18 | | 04'59" (+01'39") | 276 / 8533 |
19 | | 20'00" (+16'40") | 107 / 8640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 10'57" | 00:17'29" |
3 | 17'42" | 00:35'11" |
4 | 08'18" | 00:43'29" |
5 | 08'19" | 00:51'48" |
6 | 15'23" | 01:07'11" |
7 | 08'56" | 01:16'07" |
8 | 09'16" | 01:25'23" |
8.6 | 07'23" | 01:30'07" |