8.4 km | 00:56:50 | 06:45/km日期: 2018-03-22 19:19 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'29" / 05'16" / 06'19" / 06'47" / 05'43" / 36'57" / 03'53" / 14'12" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'11" (+10'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'26" (+07'34") | 418 / 8418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 332.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'16" | 00:10'45" |
3 | 06'19" | 00:17'04" |
4 | 06'47" | 00:23'51" |
5 | 05'43" | 00:29'34" |
6 | 36'57" | 01:06'31" |
7 | 03'53" | 01:10'24" |
8 | 14'12" | 01:24'36" |
8.4 | 11'14" | 01:29'18" |