6.6 km | 00:40:03 | 06:02/km日期: 2018-03-22 19:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 36'38" / 10'55" / 12'31" / 05'37" / 17'20" / 10'58" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'49") | 806 / 806 |
2 | | 05'50" (+02'10") | 414 / 1221 |
3 | | 03'40" | 6 / 1227 |
4 | | 05'45" (+02'05") | 411 / 1638 |
5 | | 05'34" (+01'54") | 413 / 2051 |
6 | | 05'43" (+02'03") | 412 / 2464 |
7 | | 05'27" (+01'47") | 410 / 2874 |
8 | | 05'28" (+01'48") | 432 / 3306 |
9 | | 05'40" (+02'00") | 414 / 3721 |
10 | | 05'36" (+01'56") | 406 / 4127 |
11 | | 05'20" (+01'40") | 417 / 4545 |
12 | | 05'25" (+01'45") | 411 / 4957 |
13 | | 05'44" (+02'04") | 415 / 5372 |
14 | | 08'15" (+04'35") | 430 / 5803 |
15 | | 05'33" (+01'53") | 419 / 6223 |
16 | | 08'15" (+04'35") | 407 / 6630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.14 km ASICS Nimbus 18 累積 :
969.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'38" | 00:36'38" |
2 | 10'55" | 00:47'33" |
3 | 12'31" | 01:00'04" |
4 | 05'37" | 01:05'41" |
5 | 17'20" | 01:23'01" |
6 | 10'58" | 01:33'59" |
6.6 | 07'20" | 01:38'37" |