Hugo 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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6.0 km | 00:34:00 | 05:40/km

日期: 2014-01-22 06:40 - 地點: 基隆德安路-大武崙砲台停車場-德安路 - 天氣: 晴很冷 - 卡路里: 351 Cal

節氣大寒第3天,有夠冷,手背都凍僵了,趕緊用抓放手指動一下,腳動沒事反而手都快僵麻了!!
天冷上坡19分,下坡配5分速可休息恢復體力,如配跑4分速反而無法調息,所以還是5分輕鬆跑較自在,34分完成.

1月累積里程 : 225.50 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

手動上傳 | 10 years ago

hwashan, 楊祥銘和其他 14 人說推

·

客途四分速...德安路赤腳..嚇人哦~

2014-01-23 00:51 ·

Hugo 下坡啦!4分速OK,但無法休息,5分速比較輕鬆自在!

2014-01-23 09:48 ·

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