400M x8 配04:10 有點輕鬆,不過今天主要是領跑,且周末還有小活動,u就這樣就好 本來以為就這樣就好 但加上後面的馬克操 階梯與徒手深蹲後 最後用伸展壓輾後.隔天也是會覺得痠痠的>< 雞尾酒比較容易醉就是這道理吧!! 所以也是醉了.....(但自己買醉似乎很淒涼.......)