宜宜 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

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5.7 km | 00:38:52 | 06:47/km

日期: 2018-03-20 05:25 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'25" / 07'17" / 07'01" / 06'26" / 06'47" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

07'17"

(13'42")

07'17" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'42")

07'00" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'26"

(27'09")

06'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'47"

(33'56")

06'47" (+00'22")

1000 / 5000

6

04'55"

(38'52")

06'47" (+00'22")

725 / 5725

3月累積里程 : 161.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 林老師和其他 4 人說推

·

陳榮興午安，運動愉快。

2018-03-20 12:59 ·

1 個人推

高祥諺宜宜兄~晚安，週二愉快

2018-03-20 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'17"	00:13'42"
3	07'01"	00:20'43"
4	06'26"	00:27'09"
5	06'47"	00:33'56"
5.7	06'55"	00:38'57"

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