💫SAM 2018/03/17 訓練日誌

💫SAM 桃園
ID 26126

197 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

💫SAM

11.1 km | 01:04:45 | 05:49/km

日期: 2018-03-17 17:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 06'15" / 05'32" / 05'56" / 06'04" / 05'59" / 05'45" / 05'50" / 05'59" / 05'38" / 05'28" / 05'45" / 05'06" /

排乳酸..相信我，是真的--到處都是吉野櫻，空氣也清新多了，明天要去萬金石朝聖的朋友們，加油!!

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16979.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

芳萍, 柳文生和其他 20 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Ho Karen 周末愉快呀，為什麼你自己不去呢！嘻嘻！偷懶吼！

2018-03-18 09:03 ·

1 個人推

小魚你能相信連鹽巴都沒有的賽事嗎？

2018-03-18 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'32"	00:11'47"
3	05'56"	00:17'43"
4	06'04"	00:23'47"
5	05'59"	00:29'46"
6	05'45"	00:35'31"
7	05'50"	00:41'21"
8	05'59"	00:47'20"
9	05'38"	00:52'58"
10	05'28"	00:58'26"
11	05'45"	01:04'11"
11.1	05'03"	01:04'45"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km