江艾倫 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

江艾倫新北市
ID 294767

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4.6 km | 00:29:35 | 06:24/km

日期: 2018-03-16 21:19 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'53" / 06'03" / 06'32" / 06'25" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'55")

06'03"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'22")

06'26" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'46")

06'24" (+00'21")

1000 / 4000

5

03'48"

(29'35")

06'09" (+00'06")

617 / 4617

3月累積里程 : 53.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'03"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	06'25"	00:25'53"
4.6	06'09"	00:29'41"

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