💫SAM 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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11.3 km | 01:05:07 | 05:45/km

日期: 2018-03-15 11:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'35" / 05'45" / 05'52" / 05'48" / 05'47" / 05'52" / 05'36" / 05'53" / 05'43" / 05'59" / 05'48" / 04'50" /

交作業囉...心率越快，跑得越慢，這是有道理的，要認真看待。
變天，開始擔心明天不能跑外面，又得去倉鼠的窩滾輪了。

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16979.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

芳萍, 周大雄和其他 19 人說推

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觀看另 7 則留言

Ho Karen 好認真，我也低調一點，酷！

2018-03-16 19:40 ·

2 個人推

Judy 好認真!..........(遮臉)

2018-03-16 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'45"	00:11'20"
3	05'52"	00:17'12"
4	05'48"	00:23'00"
5	05'47"	00:28'47"
6	05'52"	00:34'39"
7	05'36"	00:40'15"
8	05'53"	00:46'08"
9	05'43"	00:51'51"
10	05'59"	00:57'50"
11	05'48"	01:03'38"
11.3	04'50"	01:05'07"

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