10.2 km | 01:01:15 | 06:00/km日期: 2018-03-14 20:03 - 平均心率: 86 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'45" / 05'45" / 05'54" / 06'03" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 05'36" / 05'48" / 05'51" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 285.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 05'45" | 00:13'30" |
3 | 05'54" | 00:19'24" |
4 | 06'03" | 00:25'27" |
5 | 05'54" | 00:31'21" |
6 | 05'54" | 00:37'15" |
7 | 05'57" | 00:43'12" |
8 | 05'36" | 00:48'48" |
9 | 05'48" | 00:54'36" |
10 | 05'51" | 01:00'27" |
10.2 | 04'37" | 01:01'18" |