我不找跑友 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

5.3 km | 00:31:39 | 05:56/km

日期: 2018-03-14 21:33 - 總爬升: 116 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 冷涼 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'36" / 05'19" / 05'19" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'35")

06'16" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'12")

06'36" (+01'18")

1000 / 3000

4

05'18"

(24'31")

05'18"

1000 / 4000

5

05'19"

(29'50")

05'19" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'49"

(31'39")

05'28" (+00'10")

332 / 5332

台中

我不找跑友

·

負面情緒湧現，傑人盃ㄧ趟就回家！Rank:55

3月累積里程 : 511.43 km

brooks ghost 10 黑累積 : 1199.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃雅如, holst 和其他 3 人說推

·

holst 我每天都會有捏，怎麼辦，失志啊

2018-03-15 05:26 ·

2 個人推

我不找跑友

2018-03-15 08:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'36"	00:19'12"
4	05'19"	00:24'31"
5	05'19"	00:29'50"
5.3	05'27"	00:31'39"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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