8.8 km | 01:58:52 | 13:30/km日期: 2018-03-11 08:19 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 11°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'58" / 10'40" / 11'45" / 14'52" / 13'58" / 16'51" / 16'37" / 14'35" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+05'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'36" (+05'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'59" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'43" (+01'04") | 798 / 8798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 10'40" | 00:24'38" |
3 | 11'45" | 00:36'23" |
4 | 14'52" | 00:51'15" |
5 | 13'58" | 01:05'13" |
6 | 16'51" | 01:22'04" |
7 | 16'37" | 01:38'41" |
8 | 14'35" | 01:53'16" |
8.8 | 11'43" | 02:02'38" |