Umin (巫明) 2018/03/13 訓練日誌

Umin (巫明) 桃園
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Umin (巫明)

10.3 km | 01:26:46 | 08:22/km

日期: 2018-03-13 16:01 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 10'04" / 09'35" / 09'03" / 08'24" / 08'15" / 07'22" / 08'15" / 08'21" / 07'42" / 07'19" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'56"

(09'56")

10'02" (+02'48")

989 / 989

09'43"

(19'39")

09'35" (+02'21")

1012 / 2002

09'03"

(28'42")

09'00" (+01'46")

1003 / 3006

08'24"

(37'06")

08'25" (+01'11")

997 / 4003

08'22"

(45'28")

08'15" (+01'01")

1012 / 5016

展開計圈分析

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3月累積里程 : 266.05 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15593.4 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

劉仁釗, 陳忠寶和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'35"	00:19'39"
3	09'03"	00:28'42"
4	08'24"	00:37'06"
5	08'15"	00:45'21"
6	07'22"	00:52'43"
7	08'15"	01:00'58"
8	08'21"	01:09'19"
9	07'42"	01:17'01"
10	07'19"	01:24'20"
10.3	06'57"	01:26'46"

朋友動態

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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00:05:20

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km