5.1 km | 00:18:37 | 03:39/km日期: 2018-03-12 21:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'44" / 03'38" / 03'41" / 03'37" / 03'39" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'05") | 404 / 404 |
2 | | 03'45" (+00'11") | 408 / 813 |
3 | | 03'43" (+00'09") | 406 / 1220 |
4 | | 03'39" (+00'05") | 406 / 1627 |
5 | | 03'38" (+00'04") | 408 / 2035 |
6 | | 03'34" | 415 / 2450 |
7 | | 03'38" (+00'04") | 405 / 2855 |
8 | | 03'39" (+00'05") | 408 / 3263 |
9 | | 03'41" (+00'07") | 403 / 3667 |
10 | | 03'41" (+00'07") | 402 / 4069 |
11 | | 03'38" (+00'04") | 409 / 4479 |
12 | | 03'38" (+00'04") | 406 / 4885 |
13 | | 03'29" | 207 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'38" | 00:07'22" |
3 | 03'41" | 00:11'03" |
4 | 03'37" | 00:14'40" |
5 | 03'39" | 00:18'19" |
5.1 | 03'24" | 00:18'38" |