💫SAM 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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10.8 km | 01:05:15 | 06:03/km

日期: 2018-03-11 07:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'04" / 06'18" / 05'52" / 05'58" / 06'08" / 06'06" / 05'58" / 06'20" / 05'55" / 05'58" / 06'00" /

去忠貞市場買菜前，先練練體力跟靈活度，不然搶不贏那些婆婆媽媽，更要注意的是，還要閃避那些喜歡騎機車擠到市場裡的三寶們，不要一個爆衝又是一件社會頭條了。

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 17304.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

芳萍, paulawanda 和其他 19 人說推

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觀看另 7 則留言

💫SAM 這叫因材施教，適才適用...哈哈哈

2018-03-11 21:18 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 假日逛菜市場魚塊 ~ XD

2018-03-12 00:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'18"	00:12'22"
3	05'52"	00:18'14"
4	05'58"	00:24'12"
5	06'08"	00:30'20"
6	06'06"	00:36'26"
7	05'58"	00:42'24"
8	06'20"	00:48'44"
9	05'55"	00:54'39"
10	05'58"	01:00'37"
10.8	06'00"	01:05'15"

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