完成第三次半馬，比前兩次順利多了，按心率配速跑輕鬆多了，

不過，跑前喝了蠻牛，在6公里處等廁所耗去4分鐘，沒聽前輩警告，下次要注意

與跑友一起跑步，是件愉快的事

4月分還有兩場半馬，跑下去就對了。

祝福今天大家完賽的跑友們，有個美好的一天。