💫SAM 2018/03/10 訓練日誌

💫SAM 桃園
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💫SAM

10.6 km | 01:02:32 | 05:53/km

日期: 2018-03-10 06:56 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 06'04" / 06'02" / 05'37" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 05'41" / 05'46" / 06'04" / 05'57" / 05'41" /

今天大家都起的好早，出門跑步時已經是車水馬龍了，還好我認得路，儘量跑消防通道避一避..大家假日愉快喔

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 17334.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

芳萍, 小婷和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

小魚出門要帶身分證ㄛ⋯⋯

2018-03-11 20:36 ·

1 個人推

💫SAM 是怕我迷路被當失智老人送回家時，好讓他們知道我住那裡嗎?

2018-03-11 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'02"	00:12'06"
3	05'37"	00:17'43"
4	05'58"	00:23'41"
5	05'56"	00:29'37"
6	05'55"	00:35'32"
7	05'41"	00:41'13"
8	05'46"	00:46'59"
9	06'04"	00:53'03"
10	05'57"	00:59'00"
10.6	05'44"	01:02'32"

朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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