10.0 km | 00:54:34 | 05:26/km日期: 2018-02-17 12:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8996 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'56" / 05'22" / 05'21" / 05'34" / 05'36" / 05'55" / 05'51" / 05'41" / 05'45" / 04'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 1000 | 168 / 119 |
2 | | 05'21" (+00'54") | 1002 / 2003 | 165 / 112 |
3 | | 05'21" (+00'54") | 1010 / 3014 | 164 / 113 |
4 | | 05'29" (+01'02") | 1002 / 4016 | 165 / 110 |
5 | | 05'37" (+01'10") | 1008 / 5025 | 164 / 107 |
6 | | 05'51" (+01'24") | 1009 / 6034 | 163 / 104 |
7 | | 05'46" (+01'19") | 1000 / 7034 | 163 / 105 |
8 | | 05'40" (+01'13") | 1001 / 8036 | 163 / 107 |
9 | | 05'43" (+01'16") | 1002 / 9039 | 164 / 106 |
10 | | 04'27" | 1006 / 10045 | 165 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 23.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'22" | 00:10'18" |
3 | 05'21" | 00:15'39" |
4 | 05'34" | 00:21'13" |
5 | 05'36" | 00:26'49" |
6 | 05'55" | 00:32'44" |
7 | 05'51" | 00:38'35" |
8 | 05'41" | 00:44'16" |
9 | 05'45" | 00:50'01" |
10 | 04'27" | 00:54'28" |
10.0 | 05'27" | 00:54'34" |